개의 도움으로 더 나은 칼슘과 비타민 D를 생성하는 4가지 방법 > 자유게시판

아이허브 할인코드 특히, K2는 혈관계의 광물화를 조절하는 비타민 K 의존성 기질 Gla 단백질을 활성화하여 적절한 칼슘 저장을 촉진합니다. 매트릭스 Gla 단백질은 자유 순환 칼슘을 제거하여 뼈로 보냅니다. 그러나 칼슘은 동맥과 혈관에서도 발견되며, 다량 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 K2 보충제를 구매하는 경우 메나퀴논-7을 구매할 가능성이 높으므로 나머지 논의는 MK-7에 집중하겠습니다. 많은 사람들이 알고 있듯이 칼슘은 뼈 구조의 주요 구성 요소이기 때문에 뼈 건강과 가장 흔히 연관되는 미네랄입니다. 섭취해야 하는 칼슘과 비타민 D의 양은 나이, 건강 상태, 섭취하는 음식을 통해 섭취하는 칼슘의 양에 따라 다릅니다. 정의에 따르면, 비타민은 우리 몸이 생산할 수 없고 식단과 보충제를 통해 섭취해야 하는 중요한 영양소입니다. 신경은 뇌와 신체 사이에 메시지를 전달하기 위해 비타민 D가 필요하고, 면역 체계는 박테리아와 바이러스와 싸우기 위해 비타민 D가 필요하며, 근육은 움직이기 위해 비타민 D가 필요합니다. 시력과 면역 기능을 지원하는 것부터 피부와 뼈의 건강을 강화하는 것까지 그 역할은 부인할 수 없습니다.

아이허브 6월 할인코드 흥미롭게도 비타민 K2가 심장 건강과 뼈 건강에 연결되는 것은 칼슘에 대한 이러한 영향입니다.3 K2는 뼈 형성을 지원하여 골 건강을 촉진합니다. K2(메나퀴논이라고도 알려짐)는 덜 알려진 K 비타민이지만 광범위한 잠재적 응용으로 인해 연구자들과 보충제 사용자들의 관심을 끌고 있습니다. 지용성 영양소로서 흡수를 보장하기 위해 특정 형태의 지방과 함께 비타민 K2 보충제를 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 D 보충제로 비타민 D 섭취량을 확보하는 것이 여전히 권장됩니다. 특히 겨울철에는 생선이나 비타민 D 강화 식품과 같은 비타민 D 공급원이 식단에 부족한 경우 더욱 그렇습니다. 모든 보충제가 동일한 양의 칼슘을 함유하거나 비타민 D를 함유하는 것은 아닙니다. 라벨을 읽고 귀하에게 가장 적합한 보충제를 확인하십시오. 비타민 K1이 이러한 응고 과정에 관여하는 반면, 비타민 K2는 실제로 칼슘이 궁극적으로 신체 내 어디에 도달하는지에 영향을 미칩니다. 비타민 K2는 비활성 오스테오칼신을 활성 오스테오칼신으로 전환시켜 칼슘과 결합하여 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 그러나 태양을 피하는 것이 주름을 예방하는 데 도움이 되더라도 동굴에 대피해야 한다는 의미는 아닙니다.

아이허브 7월 할인코드 1. 비타민D는 암 예방에 도움이 됩니다. 핀란드 동부 대학의 연구에서는 5년 동안 권장량보다 훨씬 더 많은 양의 비타민 D를 복용해도 노인 남성과 여성의 총 사망률이나 심혈관 질환 또는 암 발생률에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 이러한 주요 결과 외에도 FIND 시험에서는 비타민 D 보충이 제2형 당뇨병, 골절 및 낙상, 기분 변화, 감염, 통증 상태 및 기타 결과에 미치는 영향에 대한 포괄적인 보고서를 제공할 것입니다. 이는 전 세계 대부분의 사람들이 쉽게 이용할 수 있는 비타민 중 하나이며, 그 혜택에 대한 뉴스 보도와 친구 및 가족의 조언 사이에서 이 특정 감귤류 비타민이 항상 우리 보충 목록의 최상위에 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 보충용 MK-7은 천연 박테리아 발효 과정에서 가장 흔히 추출되며, 다양한 잠재적인 건강상의 이점을 제공합니다. 우리는 지상 세계를 공유하는 태양, 공기, 동식물로부터 신체적, 정신적 건강을 얻습니다. 혈액 응고는 여전히 비타민 K의 가장 잘 알려진 기능이지만, 특히 K2는 뼈 건강에 매우 특정한 역할을 하며, 이와 관련하여 심혈관 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 피험자의 9%만이 기준선에서 비타민 D 수치가 낮았습니다. 즉, 혈중 칼시디올 농도가 50nmol/L(20ng/mL) 미만이었습니다.